行氣、收功和調(diào)氣、長(zhǎng)息類(lèi)似，過(guò)程十分繁瑣麻煩，我在此便不必細(xì)說(shuō)。總之，在老爸的指導(dǎo)下，這種睡眠方式，四天之內(nèi)，我經(jīng)歷了從抗拒到慢慢適應(yīng)，最后到習(xí)慣成自然。練習(xí)此法關(guān)鍵在于調(diào)和身心，順其自然，困頓的時(shí)候便睡，精神抖擻時(shí)便醒，最忌諱急躁、刻意、執(zhí)念，切不可有各種雜念、歪念，否則練就一身邪氣可就不得了了。